Здоровый образ жизни

Жиросжигатели представляют собой пищевые добавки, которые позволяют регулировать уровень подкожного жира и мобилизировать жировой обмен в организме. Спортивное питание, включающее в себя жиросжигающие препараты, позволяет спортсменам наращивать мышечную массу без увеличения слоя нежелательного жира.

В большинстве своем жиросжигатели представляют собой препараты на основе вытяжки растений либо производных аминокислот . Именно поэтому они не приносят вреда для организма, конечно, при умеренных дозах. В настоящий момент на рынке спорт питания данные препараты представлены в большом объеме. И различие у них наблюдается лишь в составе и степени обработки ингредиентов, а также в дозировках того либо иного вещества.

Тем не менее, как показала практика, в мире пока не существует такого препарата, который бы позволял не набирать лишний вес, и тем более избавляться от уже имеющегося лишнего, без определенной нагрузки на мышцы и сам организм человека по средствам физических упражнений. Для того чтобы жиросжигатели начали действовать, необходимо «раскачать» имеющуюся жировую прослойку.

Среди основных компонентов, которые могут содержаться в жиросжигателях, выделяют следующие: Гарсия камбоджийская, экстракт зеленого чая, экстракт гуараны, L-карнитин, экстракт коры белой ивы, корень одуванчика, ягоды можжевельника и экстракт бачу, хром, померанец, ацетил L-карнитин, L-тирозин, имбирь, витамин B5, читозан, экстракт семени жожоба, кайенский перец и др. Если в препарате есть большинство из данных ингредиентов, то вы можете без опасения его покупать, эффект обязательно будет.

Жиросжигатели бывают липотропными и термогенными. Благодаря липотропным препаратам происходит помощь печени в обработке нежелательного жира, а также постепенное уменьшение его количества. Благодаря подобному препарату из организма выводится излишняя жидкость, а жировая ткань преобразуется в энергию, которая также может быть использована организмом с определенной целью.

Рассмотрим L-карнитин, как один из действующих веществ в препарате. L- карнитин снижает уровень холестерина в крови человека, а также способствует утилизации излишнего жира. Данное вещество крайне необходимо всем спортсменам, выполняющим сильные нагрузки, так как данный элемент жиросжигателя способствует переработке жира в энергию, которая используется мышцами при нагрузке, не используя в данный момент ВСАА-аминокислоты . Кроме этого L-карнитин, добавленный в пищу спортсмена, позволяет увеличить его выносливость на тренировках, улучшить работу сердца, а также ускорить восстановительные процессы после самой тренировки.

Как же работает L-карнитин?! А действие его совсем не сложное. При соприкосновении вещества с жиром и кислородом, оно превращается в дополнительную энергию, поступающую в мышцы.

Термогеники или термодженики призваны ускорять метаболизм, тем самым также освобождая спортсмена от лишнего жира. Именно они состоят большей частью из экстрактов растений, что характеризует их как более безопасные.

Важно помнить, что при приеме определенных жиросжигателей, температура тела может повышаться на 0,5 – 2 градуса, что способствует более эффективной борьбе с излишним весом. После 2-х недельного приема препарата необходимо сделать недельный перерыв, дабы не спровоцировать привыкание к активным веществам. Прием жиросжигателей лучше осуществлять за 30 – 60 минут до еды, однако не перед сном. Необходимо наряду с ними принимать и витаминно-минеральные комплексы, так как во время нагрузок усиливается потоотделение и теряется большое количество полезных для организма веществ.

В общем, если вы хотите подробнее узнать о каждом из жиросжигателей, то вам следует ознакомиться со статьями, представленными в данном разделе. Именно там вы сможете найти информацию о конкретных жиросжигателях, об активных веществах, входящих в них, а также многое-многое другое.