Главная » Статьи » Советы » полезные советы |
1. Регулярные занятия фитнесом избавляют от лишних
килограммов. Для того чтобы обслужить крепкие мышцы, организму требуется
намного больше энергии - следовательно, тренированный человек может есть больше
и не поправляться. 2. Женщины, дружащие с фитнесом, как правило, являются
обладательницами если и не идеальной, то очень хорошей фигуры. Индивидуальная
программа тренировок позволяет скорректировать фигуру, устранив недостатки.
Например, для женщины с фигурой, относящейся к типу "груша", скорее
всего, подойдет такая программа - аэробные нагрузки для общего похудения
(подсушивания) с последующими нагрузками на мышцы плеч, рук, спины и груди.
Такой подход к тренировкам позволит "выровнять" тело, сделать его
близким к идеальному типу "песочные часы". Индивидуальный инструктор
по фитнесу объективно оценит фигуру женщины и разработает индивидуальную
программу тренировок. 3. Через непродолжительное время после начала регулярных
занятий фитнесом каждая женщина почувствует общее улучшение состояния организма.
Фитнес - это здоровый образ жизни, включающий в себя физические нагрузки. Цель
занятий фитнесом - не только идеальная фигура, но и укрепление всего организма.
Занятия фитнесом улучшают сердечную деятельность (особенно это касается
аэробных нагрузок), тренируют выносливость, развивают физическую силу и
подвижность. Со временем возрастает активность, появляются подвижность и
гибкость, улучшается осанка и походка. 4. Фитнес во время беременности по специальной программе
позволяет женщине сохранить фигуру. 5. Фитнес-тренировки способствуют избавлению от стрессов и
депрессии. Первые же физические нагрузки заставят забыть обо всем на свете - о
стерве-начальнице, шумных соседях, протекающем кране и т.п.. 6. Фитнес избавляет от комплексов. Женщины, систематически
посещающие тренажерный зал, перестают стесняться своего несовершенного тела,
так как понимают, что женщин с идеальным телом практически не существует. 7. У женщин, занимающихся фитнесом, появляется уверенность в
себе и возрастает самооценка. Особенно заметно это становится тогда, когда
появляются первые результаты тренировок. "Я смогла, я сделала это!" -
думает женщина и начинает уважать саму себя. К тому же тело, становящееся с
каждым днем все более совершенным, способствует росту уверенности в себе. 8. Фитнес способствует увеличению либидо. Регулярные
физические нагрузки положительно воздействуют на общий гормональный фон, в
связи с чем растет половое влечение. Вырабатываются подвижность и гибкость, что
само по себе позволяет сделать секс более качественным. 9. Занятия в фитнес-клубе - это возможность отдохнуть от
быта и, что тоже иногда необходимо, от семьи, а также получить новые
впечатления. 10. Фитнес - это новые приятные знакомства, новые интересы и
увлечения. Фитнес объединяет прогрессивных, современных людей, заботящихся о
своем здоровье и внешнем виде. | |
Просмотров: 241 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |