Тренинг грудных мышц Арнольда Шварценеггера - Тренинг Арнольда Шварцнегера - Программы тренировок - Программы тренировок

Главная » Статьи » Программы тренировок » Тренинг Арнольда Шварцнегера

Тренинг грудных мышц Арнольда Шварценеггера

Жим штанги лежа или - 15, 10, 8, 6, 6, 4
Жим гантелей лежа - 15, 10, 8, 6, 6, 4
Наклонный жим штанги или - 10, 8, 6, 6, 4
Наклонный жим гантелей - 10, 8, 6, 6, 4
Разводы гантелей на горизонтальной скамье - 10, 8, 8, 8, 6
Отжимание на брусьях - 15, 10, 8, 8, 8
Пулловер - 5х15

Категория: Тренинг Арнольда Шварцнегера | Добавил: Админ (23.09.2012)

Просмотров: 474 | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Здоровый образ жизни

...

Форма входа

Категории раздела

Поиск

Мини-чат

Друзья сайта

Статистика